Menu

Programi za odrasle

TENIŠKA ŠOLA ZA ODRASLE

Od leta 1982 do danes smo v naši teniški šoli navdušili in naučili nekaj tisoč zadovoljnih teniških rekreativcev.

Program teniške šole za odrasle je prilagojen predznanju tečajnikov in ga delimo na dve obliki vadbe.

VIKEND VADBA – TEČAJI

Strnjeni 6 urni tečaji potekajo ob vikendih.

Sobota: 10-12ure in 14-16 ure, Nedelja: 10-12 ure

Skupina: 4-6 tečajnikov

V različne nivoje tečajev teniške šole za odrasle, se lahko vpišete glede na vaše predznanje in želje po predhodnem posvetu z vodjo šole.

NIVOJI TEČAJEV:

NIVO-ZAČETNI TEČAJ (osnovni udarci)

Učenje-vadba udarcev na osnovni črti (forhend,bekend,servis), prijemi, gibanje pri udarcu

NIVO-NADALJEVANJI TEČAJ (osnovni udarci)

Kratka ponovitev vsebin začetnega tečaja.

Učenje-vadba udarcev pri mreži (forhend in bekend volej, smeš), prijemi,gibanje pri udarcu

NIVO-IZPOPOLNJEVALNI TEČAJ (specialni udarci)

Kratka ponovitev vsebin začetnega in nadaljevalnega tečaja.

Učenje-vadba specialnih udarcev (skrajšana žoga, štop volej, lob,vračanje servisa,rotacija udarcev).

TEDENSKA VADBA

Vadba poteka 1x tedensko(60min) med tednom(ponedeljek-petek) v večernih urah(19.-21. ure). Število udeležencev v skupini je 2-4. Skupine so homogene glede na predznanje in želje.

PO VSEBINI IN CILJU NUDIMO 3 PROGRAME:

UČENJE: učenje, popravljanje in utrjevanje tehnike vseh udarcev in gibanja na igrišču

DRILL: vadba-avtomatizacija vseh naučenih udarcev v težjih tehnično-taktičnih situacijah iz vseh pozicij igrišča. Poudarek je na motoričnih sposobnostih (vzdržljivost, hitrost,agilnost, ravnotežje, koordinacija).

TRENING: učenje in vadba igranja za točke, kot priprava za igranje tekem. Poleg, tehnike, kondicije in psihologije je poudarek predvsem na taktičnem reševanju tipičnih in atipičnih igralnih situacij.

Program za odrasle poteka od 1.10.2016 do 30.4.2017.

V času počitnic oktobra, decembra, februarja in aprila vadbe ni.

Za podrobnejša pojasnila pokličite vodjo teniške šole:

01/2355-780 (Benč) ali izpolnite kontaktni obrazec .

Izdelava spletne strani Spletnik